皆さんこんにちは！気象予報士のyoshi.です。
今日、何を食べよう？
食べたいものが思い浮かばなかったり、いつも同じ料理になったり。毎日のごはん選びに迷うことはありませんか。
夢のち晴れLabでは、今日の天気と、食べたい料理のジャンルをもとに、食事の候補を提案する仕組みを作りました。
料理のイメージをAI画像で確認できるので、「今日はこれにしよう」と考えるきっかけになります。
暑い日はさっぱりしたもの、肌寒い日は温かいものが気になることもあります。
ただ、天気に合わせて食べたいものを我慢する必要はありません。
パスタなど気になるジャンルを選び、その中から今日のごはんのヒントを探してみてください。
今日のごはんを提案するAIごはんナビ
まずは、下の画面から試してみてください。
今日の天気に合う献立を、料理画像とレシピで提案。作りやすさと食べたくなる見た目を大切に、家庭向けの独自献立から選びます。
画像はAIによる盛り付けイメージです。表示は1人分。材料や分量の見え方が実物と異なる場合があります。
推定カロリーは1人分・ご飯と調味料を含む概算です。炊飯済みのご飯を使用。調理時間は1〜2人分の目安で、炊飯時間を含みません。人数が多い場合は加熱や下準備に追加の時間が必要です。
火力の目安：中火は炎が鍋底に届く程度、弱火は炎が鍋底に届かない程度。IHでは機器の説明書を確認してください。時間は1〜2人分の目安です。器具や食材の厚さで変わるため、仕上がりと中心温度も確認してください。
※表示される料理画像はAIが生成したイメージです。実際に作った料理の写真ではなく、食材や盛り付けが説明と異なる場合があります。
AIごはんナビの使い方
1．提案に使う地域・天気を確認する
画面の案内に沿って、提案に使う地域と天気を確認してください。現在地の取得を求められた場合は、利用する地域に合っているか確認して進めます。
2．食べたい料理のジャンルを選ぶ
「今日はパスタがいい」など、食べたいものがある場合は、画面に表示されるジャンルから選んでください。
料理を一から決めるのではなく、食べたいジャンルの中で候補を探せるのが特徴です。
3．提案を表示して、料理の候補を見る
入力を終えたら、提案を表示するボタンを押してください。表示された料理名、AI画像、説明を見ながら、今日の食事に取り入れたいか考えてみましょう。
画像の生成などに時間がかかる場合は、画面の案内に沿ってお待ちください。
天気を食事選びのヒントにする理由
服装ほど直接的ではありませんが、食事にも今日の過ごしやすさという視点を加えられます。
例えば、同じ麺料理でも、暑い日には冷たいもの、肌寒い日には温かいものを選びたくなることがあります。蒸し暑い日に、長時間火を使う料理を避けたいと感じる人もいるでしょう。
このサービスでは、気象予報士としての視点を取り入れ、天気を料理の候補を絞る手がかりにしています。
「この天気なら、この料理を必ず食べるべき」という意味ではありませんのでご注意を。
暑い日：温度や食べやすさを選ぶヒントに
冷たい料理やさっぱりした味など、食べたいと感じるものを考えるきっかけになります。冷たいものが苦手なら、無理に選ぶ必要はありません。
肌寒い日：温かい料理も候補に
温かい麺料理や汁物などが気になる日もあります。帰宅後に温かいものを食べたい、といった気分に合わせて候補を見てみてください。
雨の日：家で食べるごはんを考えるきっかけに
外食や買い物を控えたいときは、提案された料理をヒントに、家にある食材で作れそうなものを選ぶ使い方もできます。
ただし、現在の提案が、家の食材や買い物の必要性まで把握しているわけではありません。実際に作れるかは、ご自身の食材や予定に合わせて確認してください。
こんなときに使ってみてください
- 今日何を食べるか、なかなか決まらないとき。
- 食べたいジャンルは決まっているけれど、具体的な料理に迷うとき。
- いつも同じ料理になり、別の候補を見たいとき。
- 料理名だけでなく、画像から食事のイメージをつかみたいとき。
食事を決めるための参考として、気軽に使っていただければと思います。
食べたいものが決まっている日にも使える？
もちろん、食べたいものを優先して構いません。
「今日はパスタを食べたい。でも、どんなパスタにするか迷っている」というときに、ジャンルを選んで候補を見る使い方ができます。
すでに料理まで決まっている日は、その食事を楽しんでください。毎日使わなければならないものではなく、迷った日に頼れる道具を目指しています。
利用するときの注意点
AI画像は料理のイメージです
画像に写っているものが、実際の材料や分量と一致するとは限りません。調理する際は画像だけで判断せず、使用する材料や作り方を確認してください。
食べられない食材はご自身で確認してください
アレルギーや食事制限がある場合は、提案された料理に含まれる食材を確認してください。個別の制限に必ず対応できるサービスではありません。
栄養管理や治療のための献立ではありません
天気と好みから料理の候補を探すためのサービスです。必要な栄養量の計算や、個人に合わせた栄養バランスを保証するものではありません。
よくある質問
おすすめされた料理を食べなければいけませんか？
いいえ。提案は食事選びのヒントです。食べたいもの、家にある食材、調理に使える時間などに合わせて選んでください。
暑い日に温かい料理を食べてもよいですか？
天気だけで食べる料理を決める必要はありません。ご自身の好みや、そのときの食べやすさを優先してください。
AI画像と同じ料理を作れますか？
画像は完成イメージの参考です。同じ見た目や仕上がりになることを保証するものではありません。
今日のごはんに迷ったら、天気と気分から候補を探してみよう
毎日の食事を一から考えるのは、意外と手間がかかります。
AIごはんナビは、食べたい料理のジャンルに、今日の天気というヒントを加えて、料理の候補を探すためのサービスです。
「今日は何を食べよう？」と迷ったときは、記事上部の提案画面を試してみてください。
今日のごはんを決めるきっかけになればうれしいです。
