晴れウォーク｜ウォーキングにおすすめの時間帯は？今日の天気から診断

みなさんさんこんにちは！気象予報士のyoshi.です。

健康のために少し歩こうと思っても、暑い、寒い、雨が降りそう。

天気によって、歩きやすさは大きく変わります。

そこで夢のち晴れLabでは、天気を分析して今日の歩きやすい時間を提案し、実際のウォーキングにつなげる晴れウォークを作りました。

難しい設定は必要ありません。

まずは現在地の天気を確認して、今日いつ歩くか決めてみてください。

晴れウォークとは？

健康気象は、天気を見るだけで終わらせず、

天気を、今日の行動に。

をコンセプトにした夢のち晴れLabのオリジナルコンテンツです。

気温や湿度、風、雨などをもとに時間帯ごとの歩きやすさを分析。

「今日は何時ごろ歩きやすい？」を分かりやすく表示します。

さらに、実際に歩いた結果を記録しながら、ウォーキングを続けたくなる仕組みも取り入れています。

使い方はかんたん

基本的な使い方は、

① 今日の目標歩数を決める
→ ② 現在地の天気を見る
→ ③ BEST TIMEを確認する
→ ④ スマホを持って歩く

だけです。

時間帯別の「歩きやすさ」とともに、なぜその時間がおすすめなのかを気象予報士の視点から解説します。

天気予報を確認して終わるのではなく、それなら今日は18時ごろ歩こうと、次の行動を決めるために使ってみてください。

📱 ウォーキングにはスマートフォンがおすすめ

健康気象はPCでも今日の天気や歩きやすい時間を確認できますが、実際のウォーキングではスマートフォンでの利用がおすすめです。

スマホを持って歩くことで歩数を計測し、ウォーキングの進み具合を画面上で楽しめます。

PCでは今日の計画を。スマホでは実際のウォーキングを。

外出するときは、このページをスマートフォンで開いて歩いてみてください。

今日だけで終わらない4つの目標

健康のためには、一度たくさん歩くことよりも、無理のない範囲で続けることが大切です。

そこで健康気象では、ウォーキングを続ける楽しみを4つの時間軸で用意しています。

今日
天気を確認して、MY BEST TIMEに歩く。

今週
3日・5日・7日のウォーキングに挑戦する。

冒険
歩きながら、ご当地アイテムやスポットを集める。

成長
歩くほど主人公が成長し、新しい姿や技を解放する。

今日は何をすればいいの？だけでなく、明日も歩く理由、来週も続ける楽しみにつなげていきます。

歩くほどあなた向けの提案へ

同じ22℃でも、「ちょうどいい」と感じる人もいれば、「暑い」と感じる人もいます。

そこでウォーキング終了後に、

🥵 暑かった
😊 快適だった
🥶 寒かった

から、その日の体感を記録できます。

記録がたまると、一般的な天気だけではなく、あなたの体感も参考にしてMY BEST TIMEを提案します。

使いながら、自分に合った歩きやすい時間を見つけてみてください。

気象予報士が歩きやすさを考える

健康気象では、単純に最高気温だけを見ておすすめ時間を決めているわけではありません。

気温だけでなく、湿度、風、雨など、その時間帯の気象条件を組み合わせて歩きやすさを判定しています。

そして、なぜこの時間が歩きやすいのかについても、気象予報士の視点からできるだけ分かりやすくお伝えします。

天気を知識として見るだけではなく、自分の生活にどう使うか。

それが、夢のち晴れLabが考える晴れウォークです。

まとめ

天気予報を見て、今日は暑そうだなで終わるのではなく、では、比較的歩きやすい18時に少し歩いてみよう。

そこまでつなげられれば、天気予報は毎日の健康づくりにも活用できます。

毎日完璧に歩く必要はありません。

今日の天気を見ながら、無理のない時間に少し歩く。

まずはそこから始めてみてください。

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